Hér er á ferðinni frábært 60 daga hlaupaprógram frá UltraForm, sem hugsað fyrir þá sem hafa smá grunn í hlaupum en vilja fá skilvirkar og góðar æfingar sem byggja upp góðan grunn fyrir komandi hlaupasumar/tímabil, prógrammið er sérsmíðað af Sigurjóni Erni sem er landsliðsmaður í utanvegahlaupum.
Nánari Lýsing
Þetta hlaupaprógram frá UltraForm er hugsað fyrir þá sem hafa sæmilegan grunn í hlaupum. Fjölbreyttar æfingar sem hjálpa til með úthald, snerpu og styrk í hlaupunum.
Með prógramminu fylgja einnig einfaldar styrktaræfingar sem hægt er að gera heima fyrir með algjörum lágmarksbúnaði.
Það sem er innifalið:

• Fjórar hlaupaæfingar í viku
• Punkar/ráð frá Sigurjóni Etnir varðandi framkvæmd æfinga.
• hugmyndir af hreyfiteygjum fyrir æfingar jafnt sem hefðbundnar teygjur eftir æfingar.