Hrað- grunnnámskeið

Á hrað- grunnnámskeiði er heilu grunnnámskeiði lokið á einni helgi. Námskeiðið stendur yfir frá 10:00 - 14:00 á laugardegi og 11:00 - 14:00 á sunnudegi.

CrossFit tímar eru hóptímar þar sem hver og einn þjálfari hjá okkur þjálfar að meðaltali 15 manns í einu. Þannig ná þjálfarar CrossFit yfirsýn yfir hópinn og geta einbeitt sér að þörfum hvers og eins.

Crossfit Power

Crossfit Kraftur opnaði 1. september 2012 á Suðurlandsbraut 6b (bakvið Nings). Crossfit Kraftur er ný Crossfit stöð sem leggur áherslu á persónulega þjónustu, gott andrúmsloft og heilbrigt líferni! Crossfit Kraftur leggur mikla áherslu á að allar æfingar séu gerðar rétt áður en þyngdir og hraði er aukinn í æfingum. Hjá Crossfit Kraftur eru nokkrir þjálfarar sem hafa óbilandi trú á Crossfit og trúa því að CrossFit sé framtíðin í líkamsrækt.

CrossFit er skemmileg, fjölbreytileg og krefjandi líkamsrækt fyrir alla. CrossFit er alhliða styrktar- og þolþjálfun sem byggist upp á síbreytilegum æfingum. Allir gera sömu æfingarnar en hverja einustu æfingu er hægt að sníða að þörfum hvers og eins.

Það er löng hefð fyrir því að líkamsræktarstöð sé rekin á Suðurlandsbraut 6b. Það var fyrir meira en 20 árum síðan að Gym80 opnaði þarna líkamsræktarstöð sem var rekinn af Jón Páli heitnum og voru margir kraftmolar sem ólust þarna uppi. Það var svo árið 2005 sem Bootcamp hóf starfsemi í húsnæði og yfiirgáfu það sumarið 2012. Starfsemin hefur verið til fyrirmyndar frá upphafi og margtalað hefur verið hversu góður andi svífur yfir húsnæði.