- - Til að virkja æfingarplanið sent þarf að áframsenda inneignarmiðann á hafdisbjorg@worldclass.is
- - Æfingaáætlunin virkjast um leið og viðskiptavinurinn fær sína áætlun senda í tölvupósti.
Gildistími: 30.01.19 - 31.05.19
Tilboðið inniheldur:
Snýst þú í hringi þegar þú ert í ræktinni? Langar þig að fá nýjar hugmyndir eða bara breyta aðeins til? Virago æfingarprógramið inniheldur 4 daga lyftingarprógram, 3 daga brennsluprógram og kviðæfingar. Videó fylgir öllum æfingunum en sé einhvað óljóst er velkomið að hafa samband við þjálfara.
Þjálfari
Hafdís Björg útskrifaðist sem ÍAK einkaþjálfari 2011 og hefur síðan lokið ýmsum námskeiðum tengdum þjálfun. Hún er 5 barna móðir sem hefur mikla ástríðu fyrir líkamsrækt og öllu sem við kemur heilbrigðum lífsstíl. Hún er einnig margfaldur íslands og bikarmeistari í Fitness Kvenna og vinnur sem einkaþjálfari og hóptímakennari hjá World Class.
Æfingarplönin
Ég legg mikið upp úr því að hafa æfingarnar fjölbreyttar og skemmtilegar. Video fylgir öllum æfingunum og er þér velkomið að senda á mig sé einhvað óljóst varðandi æfingarnar. Æfingarpakkinn inniheldur lyftingarprógram, brennsluprógram og hugmyndir af kviðæfingum, þetta er því tilvalinn pakki sem þú getur sniðið að þínum markmiðum. Hægt er að velja um æfingarpakka fyrir byrjendur eða fyrir þá sem eru lengra komnir.
Uppskriftir
Þegar kemur að hollu og góðu mataræði getur maður orðið frekar einhæfur og hugmyndasnauður. Ég ætla því að deila með þér mínum uppahálds uppskriftum sem eru einfaldar, fljótlegar og mjög girnilegar.
19.100 kr
13.370 kr
129.900 kr
90.930 kr
24.900 kr
9.960 kr
24.900 kr
9.960 kr
9.990 kr
4.990 kr
9.990 kr
4.990 kr
9.990 kr
4.990 kr
9.990 kr
4.990 kr
12.995 kr
6.498 kr
19.995 kr
9.998 kr
19.995 kr
9.998 kr
34.995 kr
17.498 kr
16.995 kr
8.498 kr
15.995 kr
7.998 kr
5.995 kr
2.998 kr
5.495 kr
2.748 kr
19.995 kr
9.998 kr
19.995 kr
9.998 kr
2.995 kr
1.498 kr
29.995 kr
14.998 kr
29.995 kr
14.998 kr
21.995 kr
10.998 kr
25.995 kr
12.998 kr
24.995 kr
12.498 kr
15.995 kr
7.998 kr
5.495 kr
2.748 kr
5.995 kr
2.998 kr
5.495 kr
2.748 kr
3.495 kr
1.748 kr
Augnablik