Fjarþjálfunar námskeið hjá Hafdísi í World Class

Snýst þú í hringi þegar þú ert í ræktinni? Langar þig að fá nýjar hugmyndir eða bara breyta aðeins til? Virago æfingarprógramið inniheldur mikið af krefjandi og fjölbreyttum æfingum sem hentar fyrir alla
-38%-38%

Nánari lýsing

Tilboðið inniheldur: 

  • Fjarþjálfunar námskeið 
  • Hægt er að velja um byrjenda- eða framhaldsplan
  • Virago æfingarkerfin innihalds 4 daga lyftingarprógram, 3 daga brennsluprógram og kviðæfingar
  • Myndbönd af öllum æfingum fylgja með
  • 20 hollustu uppskriftir fylgja með hverjum pakka 
  • Hægt er að hafa samband við Hafdísi þjálfara sé einhvað óljóst

Snýst þú í hringi þegar þú ert í ræktinni? Langar þig að fá nýjar hugmyndir eða bara breyta aðeins til? Virago æfingarprógramið inniheldur 4 daga lyftingarprógram, 3 daga brennsluprógram og kviðæfingar. Videó fylgir öllum æfingunum en sé einhvað óljóst er velkomið að hafa samband við þjálfara.



Þjálfari

Hafdís Björg útskrifaðist sem ÍAK einkaþjálfari 2011 og hefur síðan lokið ýmsum námskeiðum tengdum þjálfun. Hún er 5 barna móðir sem hefur mikla ástríðu fyrir líkamsrækt og öllu sem við kemur heilbrigðum lífsstíl. Hún er einnig margfaldur íslands og bikarmeistari í Fitness Kvenna og vinnur sem einkaþjálfari og hóptímakennari hjá World Class. 

Æfingarplönin

Ég legg mikið upp úr því að hafa æfingarnar fjölbreyttar og skemmtilegar. Video fylgir öllum æfingunum og er þér velkomið að senda á mig sé einhvað óljóst varðandi æfingarnar.  Æfingarpakkinn inniheldur lyftingarprógram, brennsluprógram og hugmyndir af kviðæfingum, þetta er því tilvalinn pakki sem þú getur sniðið að þínum markmiðum. Hægt er að velja um æfingarpakka fyrir byrjendur eða fyrir þá sem eru lengra komnir. 

Uppskriftir 

Þegar kemur að hollu og góðu mataræði getur maður orðið frekar einhæfur og hugmyndasnauður. Ég ætla því að deila með þér mínum uppahálds uppskriftum sem eru einfaldar, fljótlegar og mjög girnilegar.

4900.0000
    38 tilboð seld
    Fullt verð 7.900 kr
    Þú sparar 3.000 kr
    Afsláttur 38%

    Valmöguleikar

    * Verður að fylla út

    Smáa letrið

    • - Til að virkja æfingarplanið sent þarf að áframsenda inneignarmiðann á hafdisbjorg@worldclass.is
    • - Æfingaáætlunin virkjast um leið og viðskiptavinurinn fær sína áætlun senda í tölvupósti. 

    Gildistími: 30.01.19 - 31.05.19

    Heimilisfang

    Hafdís Björg

    Tilboð dagsins

    Skagen Brights SKW2016 -30%
    Skoða

    Skagen Brights SKW2016 Michelsen

    19.100 kr

    13.370 kr

    Movado Eliro 0604133 -30%
    Skoða

    Movado Eliro 0604133 Michelsen

    129.900 kr

    90.930 kr

    Rosendahl Watch II Stórt 43103 -60%
    Skoða

    Rosendahl Watch II Stórt 43103 Michelsen

    24.900 kr

    9.960 kr

    Rosendahl Watch II Lítið 43124 -60%
    Skoða

    Rosendahl Watch II Lítið 43124 Michelsen

    24.900 kr

    9.960 kr

    MUW 43574 -60%
    Skoða

    MUW 43574 Michelsen

    36.700 kr

    14.680 kr

    Reima Jakki Schiff Blár -50%
    Skoða

    Reima Jakki Schiff Blár Sportís

    9.990 kr

    4.990 kr

    Reima Jakki Aarre -50%
    Skoða

    Reima Jakki Aarre Sportís

    9.990 kr

    4.990 kr

    Reima Jakki Asteri -50%
    Skoða

    Reima Jakki Asteri Sportís

    9.990 kr

    4.990 kr

    Reima Jakki Schiff Bleikur -50%
    Skoða

    Reima Jakki Schiff Bleikur Sportís

    9.990 kr

    4.990 kr

    Marmot Stretch 1/2 Zip dömu -50%
    Skoða

    Marmot Stretch 1/2 Zip dömu Fjallakofinn

    12.995 kr

    6.498 kr

    Wm's Estes Jacket -50%
    Skoða

    Wm's Estes Jacket Fjallakofinn

    19.995 kr

    9.998 kr

    Marmot Ether léttur hlífðarjakki, dömu -50%
    Skoða

    Marmot Ether léttur hlífðarjakki, dömu Fjallakofinn

    19.995 kr

    9.998 kr

    Marmot Rom dömujakki -50%
    Skoða

    Marmot Rom dömujakki Fjallakofinn

    34.995 kr

    17.498 kr

    Marmot Addie buxur, dömu -50%
    Skoða

    Marmot Addie buxur, dömu Fjallakofinn

    16.995 kr

    8.498 kr

    Marmot Stretch dömuflísjakki -50%
    Skoða

    Marmot Stretch dömuflísjakki Fjallakofinn

    15.995 kr

    7.998 kr

    Marmot Linear T-bolur, herra -50%
    Skoða

    Marmot Linear T-bolur, herra Fjallakofinn

    5.995 kr

    2.998 kr

    Marmot Halation T-bolur -50%
    Skoða

    Marmot Halation T-bolur Fjallakofinn

    5.495 kr

    2.748 kr

    Estes Jacket -50%
    Skoða

    Estes Jacket Fjallakofinn

    19.995 kr

    9.998 kr

    Scarpa Mojito götuskór Bicolor -50%
    Skoða

    Scarpa Mojito götuskór Bicolor Fjallakofinn

    19.995 kr

    9.998 kr

    Kids Boys Ski Racer -50%
    Skoða

    Kids Boys Ski Racer Fjallakofinn

    2.995 kr

    1.498 kr

    Girls Moonstruck Jacket -50%
    Skoða

    Girls Moonstruck Jacket Fjallakofinn

    29.995 kr

    14.998 kr

    Boys Space Walk Jacket -50%
    Skoða

    Boys Space Walk Jacket Fjallakofinn

    29.995 kr

    14.998 kr

    Marmot Starstruck barnasnjóbuxur -50%
    Skoða

    Marmot Starstruck barnasnjóbuxur Fjallakofinn

    21.995 kr

    10.998 kr

    Scarpa Iguana Splash skór Orangede -50%
    Skoða

    Scarpa Iguana Splash skór Orangede Fjallakofinn

    25.995 kr

    12.998 kr

    Marmot Northshore stelpuúlpa -50%
    Skoða

    Marmot Northshore stelpuúlpa Fjallakofinn

    24.995 kr

    12.498 kr

    Marmot Madison gallabuxur, dömu -50%
    Skoða

    Marmot Madison gallabuxur, dömu Fjallakofinn

    15.995 kr

    7.998 kr

    Marmot Coastal T bolur, dömu -50%
    Skoða

    Marmot Coastal T bolur, dömu Fjallakofinn

    5.495 kr

    2.748 kr

    Marmot Carly T-bolur, dömu -50%
    Skoða

    Marmot Carly T-bolur, dömu Fjallakofinn

    5.995 kr

    2.998 kr

    Marmot Coastal T bolur, dömu -50%
    Skoða

    Marmot Coastal T bolur, dömu Fjallakofinn

    5.495 kr

    2.748 kr

    BH Short Evo Road  hjólahanskar -50%
    Skoða

    BH Short Evo Road hjólahanskar Bike

    3.495 kr

    1.748 kr

    Hlutir 31 af 60 samtals

    á síðu
    Síða:
    1. 2
    2. 3

    Karfan þín

    Augnablik...

    Augnablik