Fjarþjálfunar námskeið hjá Hafdísi í World Class

Snýst þú í hringi þegar þú ert í ræktinni? Langar þig að fá nýjar hugmyndir eða bara breyta aðeins til? Virago æfingarprógramið inniheldur mikið af krefjandi og fjölbreyttum æfingum sem hentar fyrir alla
-38%-38%

Nánari lýsing

Tilboðið inniheldur: 

  • Fjarþjálfunar námskeið 
  • Hægt er að velja um byrjenda- eða framhaldsplan
  • Virago æfingarkerfin innihalds 4 daga lyftingarprógram, 3 daga brennsluprógram og kviðæfingar
  • Myndbönd af öllum æfingum fylgja með
  • 20 hollustu uppskriftir fylgja með hverjum pakka 
  • Hægt er að hafa samband við Hafdísi þjálfara sé einhvað óljóst

Snýst þú í hringi þegar þú ert í ræktinni? Langar þig að fá nýjar hugmyndir eða bara breyta aðeins til? Virago æfingarprógramið inniheldur 4 daga lyftingarprógram, 3 daga brennsluprógram og kviðæfingar. Videó fylgir öllum æfingunum en sé einhvað óljóst er velkomið að hafa samband við þjálfara.



Þjálfari

Hafdís Björg útskrifaðist sem ÍAK einkaþjálfari 2011 og hefur síðan lokið ýmsum námskeiðum tengdum þjálfun. Hún er 5 barna móðir sem hefur mikla ástríðu fyrir líkamsrækt og öllu sem við kemur heilbrigðum lífsstíl. Hún er einnig margfaldur íslands og bikarmeistari í Fitness Kvenna og vinnur sem einkaþjálfari og hóptímakennari hjá World Class. 

Æfingarplönin

Ég legg mikið upp úr því að hafa æfingarnar fjölbreyttar og skemmtilegar. Video fylgir öllum æfingunum og er þér velkomið að senda á mig sé einhvað óljóst varðandi æfingarnar.  Æfingarpakkinn inniheldur lyftingarprógram, brennsluprógram og hugmyndir af kviðæfingum, þetta er því tilvalinn pakki sem þú getur sniðið að þínum markmiðum. Hægt er að velja um æfingarpakka fyrir byrjendur eða fyrir þá sem eru lengra komnir. 

Uppskriftir 

Þegar kemur að hollu og góðu mataræði getur maður orðið frekar einhæfur og hugmyndasnauður. Ég ætla því að deila með þér mínum uppahálds uppskriftum sem eru einfaldar, fljótlegar og mjög girnilegar.

4900.0000
    38 tilboð seld
    Fullt verð 7.900 kr
    Þú sparar 3.000 kr
    Afsláttur 38%

    Valmöguleikar

    * Verður að fylla út

    Smáa letrið

    • - Til að virkja æfingarplanið sent þarf að áframsenda inneignarmiðann á hafdisbjorg@worldclass.is
    • - Æfingaáætlunin virkjast um leið og viðskiptavinurinn fær sína áætlun senda í tölvupósti. 

    Gildistími: 30.01.19 - 31.05.19

    Heimilisfang

    Hafdís Björg

    Tilboð dagsins

    Lúxus gisting fyrir tvo, freyðivín, kvöldverður og heilsulind Lóa Spa á B59 Hótel -26%
    Skoða
    3 rétta kvöldverður fyrir tvo með fordrykk á Höfninni -39%
    Skoða
    30 gómsætir fabrikkusmáborgarar í ferminguna -10%
    Skoða

    30 gómsætir fabrikkusmáborgarar í ferminguna Hamborgarafabrikkan

    8.995 kr

    8.095 kr

    Gómsæt kaka hjá Sætum Syndum -31%
    Skoða

    Gómsæt kaka hjá Sætum Syndum Sætar Syndir

    6.490 kr

    4.490 kr

    Whiskey námskeið á Dillon -33%
    Skoða

    Whiskey námskeið á Dillon Dillon EHF

    14.900 kr

    9.990 kr

    40% afsl. - Æðisleg Momentum sængurver frá Svefn & heilsa -40%
    Skoða
    Gjafabréf - Helgarferð fyrir tvo með vínsmökkun og kvöldverði -42%
    Skoða
    40% afsl. - Æðisleg Marvelous sængurver frá Svefn & heilsa -40%
    Skoða
    50% afsl. - Bodyprint Fresh heilsukoddi -50%
    Skoða

    50% afsl. - Bodyprint Fresh heilsukoddi Svefn og Heilsa

    17.900 kr

    8.950 kr

    Bryngljái á bílinn hjá Gæðabóni -38%
    Skoða

    Bryngljái á bílinn hjá Gæðabóni Gæðabón

    29.000 kr

    17.990 kr

    Strigaprentun - 3 stærðir í boði -42%
    Skoða

    Strigaprentun - 3 stærðir í boði SG Merking

    5.900 kr

    3.395 kr

    BCAA amínósýrur frá Vaxtavörum -26%
    Skoða

    BCAA amínósýrur frá Vaxtavörum Vaxtavörur

    3.490 kr

    2.600 kr

    Alþrif, handmössun og bón -40%
    Skoða

    Alþrif, handmössun og bón KP bón

    19.900 kr

    11.940 kr

    Tristar gufutæki -40%
    Skoða

    Tristar gufutæki Rafha

    9.990 kr

    5.990 kr

    Scarpa Mojito götuskór Bicolor -50%
    Skoða

    Scarpa Mojito götuskór Bicolor Fjallakofinn

    19.995 kr

    9.998 kr

    Sola panna Fair Cooking -40%
    Skoða

    Sola panna Fair Cooking Rafha

    13.990 kr

    8.394 kr

    Scarpa Mojito götuskór Bicolor -50%
    Skoða

    Scarpa Mojito götuskór Bicolor Fjallakofinn

    19.995 kr

    9.998 kr

    Teva Terra Fi Lite dömusandalar -50%
    Skoða

    Teva Terra Fi Lite dömusandalar Fjallakofinn

    15.995 kr

    7.998 kr

    Casablanca Outdoor White Patio Garden Wall Light - IP54 Protection -41%
    Skoða
    Sola WOK panna Fair Cooking -40%
    Skoða

    Sola WOK panna Fair Cooking Rafha

    12.990 kr

    7.794 kr

    Sola grillpanna Fair Cooking -40%
    Skoða

    Sola grillpanna Fair Cooking Rafha

    9.990 kr

    5.994 kr

    Sola panna Fair Cooking -40%
    Skoða

    Sola panna Fair Cooking Rafha

    8.990 kr

    5.394 kr

    Sola panna Fair Cooking -40%
    Skoða

    Sola panna Fair Cooking Rafha

    7.990 kr

    4.794 kr

    Sola panna Fair Cooking -40%
    Skoða

    Sola panna Fair Cooking Rafha

    6.990 kr

    4.194 kr

    Sola pönnupottur Fair Cooking -40%
    Skoða

    Sola pönnupottur Fair Cooking Rafha

    13.990 kr

    8.394 kr

    Sola pottur Fair Cooking -40%
    Skoða

    Sola pottur Fair Cooking Rafha

    11.990 kr

    7.194 kr

    Sola skaftpottur Fair Cooking -40%
    Skoða

    Sola skaftpottur Fair Cooking Rafha

    7.990 kr

    4.794 kr

    asa Muffin hálsmen 8-22 -50%
    Skoða

    asa Muffin hálsmen 8-22 Michelsen

    13.700 kr

    6.850 kr

    Movado Ono 0605821 -30%
    Skoða

    Movado Ono 0605821 Michelsen

    149.900 kr

    104.930 kr

    Rosendahl Watch II Stórt 43107 -60%
    Skoða

    Rosendahl Watch II Stórt 43107 Michelsen

    29.900 kr

    11.960 kr

    Hlutir 1 af 30 samtals

    á síðu
    Síða:
    1. 1
    2. 2

    Karfan þín

    Augnablik...

    Augnablik