Fjarþjálfunar námskeið hjá Hafdísi í World Class

Snýst þú í hringi þegar þú ert í ræktinni? Langar þig að fá nýjar hugmyndir eða bara breyta aðeins til? Virago æfingarprógramið inniheldur mikið af krefjandi og fjölbreyttum æfingum sem hentar fyrir alla

Nánari lýsing

Tilboðið inniheldur: 

  • Fjarþjálfunar námskeið 
  • Hægt er að velja um byrjenda- eða framhaldsplan
  • Virago æfingarkerfin innihalds 4 daga lyftingarprógram, 3 daga brennsluprógram og kviðæfingar
  • Myndbönd af öllum æfingum fylgja með
  • 20 hollustu uppskriftir fylgja með hverjum pakka 
  • Hægt er að hafa samband við Hafdísi þjálfara sé einhvað óljóst

Snýst þú í hringi þegar þú ert í ræktinni? Langar þig að fá nýjar hugmyndir eða bara breyta aðeins til? Virago æfingarprógramið inniheldur 4 daga lyftingarprógram, 3 daga brennsluprógram og kviðæfingar. Videó fylgir öllum æfingunum en sé einhvað óljóst er velkomið að hafa samband við þjálfara.



Þjálfari

Hafdís Björg útskrifaðist sem ÍAK einkaþjálfari 2011 og hefur síðan lokið ýmsum námskeiðum tengdum þjálfun. Hún er 5 barna móðir sem hefur mikla ástríðu fyrir líkamsrækt og öllu sem við kemur heilbrigðum lífsstíl. Hún er einnig margfaldur íslands og bikarmeistari í Fitness Kvenna og vinnur sem einkaþjálfari og hóptímakennari hjá World Class. 

Æfingarplönin

Ég legg mikið upp úr því að hafa æfingarnar fjölbreyttar og skemmtilegar. Video fylgir öllum æfingunum og er þér velkomið að senda á mig sé einhvað óljóst varðandi æfingarnar.  Æfingarpakkinn inniheldur lyftingarprógram, brennsluprógram og hugmyndir af kviðæfingum, þetta er því tilvalinn pakki sem þú getur sniðið að þínum markmiðum. Hægt er að velja um æfingarpakka fyrir byrjendur eða fyrir þá sem eru lengra komnir. 

Uppskriftir 

Þegar kemur að hollu og góðu mataræði getur maður orðið frekar einhæfur og hugmyndasnauður. Ég ætla því að deila með þér mínum uppahálds uppskriftum sem eru einfaldar, fljótlegar og mjög girnilegar.

    35 tilboð seld

    Smáa letrið

    • - Til að virkja æfingarplanið þarf að áframsenda inneignarmiðann á hafdisbjorg@worldclass.is
    • - Æfingaáætlunin virkjast um leið og viðskiptavinurinn fær sína áætlun senda í tölvupósti. 

    Gildistími: 07.03.19 - 31.05.19

    Heimilisfang

    Hafdís Björg

    Tilboð dagsins

    Sumartilboð - Forréttabakki og freyðivín fyrir tvo Krydd Veitingahús

    10.980 kr

    7.686 kr

    Sumartilboð fyrir tvo á Krydd Veitingahúsi Krydd Veitingahús

    23.260 kr

    11.630 kr

    Gjafabréf fyrir tvo á Nauthól Nauthóll

    22.680 kr

    9.990 kr

    Sumartilboð - Gisting fyrir tvo í Brú Guesthouse Brú Guesthouse

    25.317 kr

    9.900 kr

    Domo nuddpúði Rafha

    9.990 kr

    6.666 kr

    Sola pottjárnspottur Rafha

    19.990 kr

    11.994 kr

    Sola panna Fair Cooking Rafha

    14.990 kr

    8.994 kr

    Sola pottjárnspottur Rafha

    17.990 kr

    10.794 kr

    Rommelsbacher borðhella Rafha

    19.990 kr

    15.990 kr

    Sola pottjárnspottur Rafha

    17.990 kr

    10.794 kr

    Pottasett Ruby Rafha

    39.990 kr

    23.994 kr

    WMF pottasett Rafha

    39.990 kr

    23.994 kr

    Silk'n demants Microdermtæki Rafha

    14.990 kr

    9.990 kr

    Sola pottjárnspottur Rafha

    19.990 kr

    11.994 kr

    Domo vakúmpökkunarvél Rafha

    16.990 kr

    11.990 kr

    Sola pottjárnspottur Rafha

    15.990 kr

    9.594 kr

    Lizard Kross Ibrido dömusandalar Fjallakofinn

    18.995 kr

    9.498 kr

    Lizard Hex H2O sandalar Fjallakofinn

    14.995 kr

    7.498 kr

    Electrolux skaftpottur Rafha

    19.990 kr

    11.994 kr

    Domo baðvog Rafha

    7.990 kr

    3.990 kr

    Safapressa Rafha

    39.990 kr

    24.990 kr

    Sola hnífaparasett Lotus Rafha

    32.990 kr

    14.990 kr

    Sola steikarhnífar Rafha

    12.990 kr

    6.990 kr

    Domo brauðrist Rafha

    9.990 kr

    4.990 kr

    Hlutir 1 af 30 samtals

    á síðu
    Síða:
    1. 1
    2. 2

    Karfan þín

    Augnablik...

    Augnablik