Fjarþjálfunar námskeið hjá Hafdísi í World Class

Snýst þú í hringi þegar þú ert í ræktinni? Langar þig að fá nýjar hugmyndir eða bara breyta aðeins til? Virago æfingarprógramið inniheldur mikið af krefjandi og fjölbreyttum æfingum sem hentar fyrir alla

Nánari lýsing

Tilboðið inniheldur: 

  • Fjarþjálfunar námskeið 
  • Hægt er að velja um byrjenda- eða framhaldsplan
  • Virago æfingarkerfin innihalds 4 daga lyftingarprógram, 3 daga brennsluprógram og kviðæfingar
  • Myndbönd af öllum æfingum fylgja með
  • 20 hollustu uppskriftir fylgja með hverjum pakka 
  • Hægt er að hafa samband við Hafdísi þjálfara sé einhvað óljóst

Snýst þú í hringi þegar þú ert í ræktinni? Langar þig að fá nýjar hugmyndir eða bara breyta aðeins til? Virago æfingarprógramið inniheldur 4 daga lyftingarprógram, 3 daga brennsluprógram og kviðæfingar. Videó fylgir öllum æfingunum en sé einhvað óljóst er velkomið að hafa samband við þjálfara.



Þjálfari

Hafdís Björg útskrifaðist sem ÍAK einkaþjálfari 2011 og hefur síðan lokið ýmsum námskeiðum tengdum þjálfun. Hún er 5 barna móðir sem hefur mikla ástríðu fyrir líkamsrækt og öllu sem við kemur heilbrigðum lífsstíl. Hún er einnig margfaldur íslands og bikarmeistari í Fitness Kvenna og vinnur sem einkaþjálfari og hóptímakennari hjá World Class. 

Æfingarplönin

Ég legg mikið upp úr því að hafa æfingarnar fjölbreyttar og skemmtilegar. Video fylgir öllum æfingunum og er þér velkomið að senda á mig sé einhvað óljóst varðandi æfingarnar.  Æfingarpakkinn inniheldur lyftingarprógram, brennsluprógram og hugmyndir af kviðæfingum, þetta er því tilvalinn pakki sem þú getur sniðið að þínum markmiðum. Hægt er að velja um æfingarpakka fyrir byrjendur eða fyrir þá sem eru lengra komnir. 

Uppskriftir 

Þegar kemur að hollu og góðu mataræði getur maður orðið frekar einhæfur og hugmyndasnauður. Ég ætla því að deila með þér mínum uppahálds uppskriftum sem eru einfaldar, fljótlegar og mjög girnilegar.

    35 tilboð seld
    Fullt verð 7.900 kr

    Smáa letrið

    • - Til að virkja æfingarplanið þarf að áframsenda inneignarmiðann á hafdisbjorg@worldclass.is
    • - Æfingaáætlunin virkjast um leið og viðskiptavinurinn fær sína áætlun senda í tölvupósti. 

    Gildistími: 07.03.19 - 31.05.19

    Heimilisfang

    Hafdís Björg

    Tilboð dagsins

    Strigaprentun - 3 stærðir í boði Strigaprent

    5.900 kr

    3.700 kr

    Brunch fyrir tvo á SKY Restaurant & Bar Ský Restaurant & Bar

    6.100 kr

    3.990 kr

    Bryngljái á bílinn hjá Gæðabóni Gæðabón

    29.000 kr

    17.990 kr

    Tannhvíttun hjá tannlæknastofunni Tannvernd Tannvernd

    39.500 kr

    24.990 kr

    Tristar gufutæki Rafha

    9.990 kr

    5.555 kr

    Domo nuddpúði Rafha

    9.990 kr

    5.990 kr

    Sola pottjárnspottur Rafha

    19.990 kr

    9.990 kr

    Sola panna Fair Cooking Rafha

    13.990 kr

    6.990 kr

    Sola pottjárnspottur Rafha

    17.990 kr

    8.990 kr

    Tristar töfrasproti Rafha

    9.990 kr

    6.990 kr

    Tristar hraðsuðukanna Rafha

    8.990 kr

    6.990 kr

    Rommelsbacher borðhella Rafha

    19.990 kr

    15.990 kr

    Sola pottjárnspottur Rafha

    17.990 kr

    8.990 kr

    Tristar brauðrist Rafha

    4.990 kr

    3.990 kr

    Tristar hrísgrjónapottur Rafha

    5.990 kr

    3.990 kr

    Tristar gufustraujárn Rafha

    7.490 kr

    4.490 kr

    Peugeot saltkvörn Rafha

    7.490 kr

    3.990 kr

    Pottasett Ruby Rafha

    39.990 kr

    19.990 kr

    WMF pottasett Rafha

    39.990 kr

    22.222 kr

    Silk'n demants Microdermtæki Rafha

    14.990 kr

    9.990 kr

    Hlutir 1 af 30 samtals

    á síðu
    Síða:
    1. 1
    2. 2

    Karfan þín

    Augnablik...

    Augnablik