Fjarþjálfunar námskeið hjá Hafdísi í World Class

Snýst þú í hringi þegar þú ert í ræktinni? Langar þig að fá nýjar hugmyndir eða bara breyta aðeins til? Virago æfingarprógramið inniheldur mikið af krefjandi og fjölbreyttum æfingum sem hentar fyrir alla
-38%-38%

Nánari lýsing

Tilboðið inniheldur: 

  • Fjarþjálfunar námskeið 
  • Hægt er að velja um byrjenda- eða framhaldsplan
  • Virago æfingarkerfin innihalds 4 daga lyftingarprógram, 3 daga brennsluprógram og kviðæfingar
  • Myndbönd af öllum æfingum fylgja með
  • 20 hollustu uppskriftir fylgja með hverjum pakka 
  • Hægt er að hafa samband við Hafdísi þjálfara sé einhvað óljóst

Snýst þú í hringi þegar þú ert í ræktinni? Langar þig að fá nýjar hugmyndir eða bara breyta aðeins til? Virago æfingarprógramið inniheldur 4 daga lyftingarprógram, 3 daga brennsluprógram og kviðæfingar. Videó fylgir öllum æfingunum en sé einhvað óljóst er velkomið að hafa samband við þjálfara.



Þjálfari

Hafdís Björg útskrifaðist sem ÍAK einkaþjálfari 2011 og hefur síðan lokið ýmsum námskeiðum tengdum þjálfun. Hún er 5 barna móðir sem hefur mikla ástríðu fyrir líkamsrækt og öllu sem við kemur heilbrigðum lífsstíl. Hún er einnig margfaldur íslands og bikarmeistari í Fitness Kvenna og vinnur sem einkaþjálfari og hóptímakennari hjá World Class. 

Æfingarplönin

Ég legg mikið upp úr því að hafa æfingarnar fjölbreyttar og skemmtilegar. Video fylgir öllum æfingunum og er þér velkomið að senda á mig sé einhvað óljóst varðandi æfingarnar.  Æfingarpakkinn inniheldur lyftingarprógram, brennsluprógram og hugmyndir af kviðæfingum, þetta er því tilvalinn pakki sem þú getur sniðið að þínum markmiðum. Hægt er að velja um æfingarpakka fyrir byrjendur eða fyrir þá sem eru lengra komnir. 

Uppskriftir 

Þegar kemur að hollu og góðu mataræði getur maður orðið frekar einhæfur og hugmyndasnauður. Ég ætla því að deila með þér mínum uppahálds uppskriftum sem eru einfaldar, fljótlegar og mjög girnilegar.

4900.0000
    18 tilboð seld
    Fullt verð 7.900 kr
    Þú sparar 3.000 kr
    Afsláttur 38%

    Smáa letrið

    • - Til að virkja æfingarplanið sent þarf að áframsenda inneignarmiðann á hafdisbjorg@worldclass.is
    • - Æfingaáætlunin virkjast um leið og viðskiptavinurinn fær sína áætlun senda í tölvupósti. 

    Gildistími: 07.03.19 - 31.05.19

    Heimilisfang

    Hafdís Björg

    Tilboð dagsins

    Hugleiðslu og djúpslökunarpakki frá Ljóseind -40%
    Skoða
    Vax að hnjám ásamt 20 mín fótanuddi á Snyrtistofunni Cirila -35%
    Skoða
    Gjafabréf á B59 Hótel - Lúxus gisting fyrir tvo, freyðivín, kvöldverður og heilsulind Lóa Spa -27%
    Skoða
    Gjafabréf - Gisting og kvöldverður fyrir tvo á Hótel Skógum -30%
    Skoða
     Litun og plokkun ásamt maska og léttu andlitsbaði -40%
    Skoða

    Litun og plokkun ásamt maska og léttu andlitsbaði Snyrtihornið Mist

    12.500 kr

    7.500 kr

    Gjafabréf - 1 klst fjallasafarí á fjórhjóli fyrir tvo í náttúru paradís -32%
    Skoða
    30 mín í innfrarauðum klefa hjá Orkusetrinu -26%
    Skoða

    30 mín í innfrarauðum klefa hjá Orkusetrinu Orkusetrið

    3.900 kr

    2.900 kr

    Mánaðarkort í meðgöngujóga í Dans & Jóga Hjartastöðinni -45%
    Skoða
    43% afsl. - Rúmföt frá Svefn & heilsa -43%
    Skoða

    43% afsl. - Rúmföt frá Svefn & heilsa Svefn og Heilsa

    14.990 kr

    8.490 kr

    Rómantísk gisting fyrir tvo ásamt morgunverði á Hótel Víking -37%
    Skoða
    30 gómsætir fabrikkusmáborgarar í ferminguna -10%
    Skoða

    30 gómsætir fabrikkusmáborgarar í ferminguna Hamborgarafabrikkan

    8.995 kr

    8.095 kr

    Gjafabréf - Kvöldverður fyrir tvo á veitingastaðnum Nauthól -47%
    Skoða
    50% afsl. - Bodyprint Fresh heilsukoddi -50%
    Skoða

    50% afsl. - Bodyprint Fresh heilsukoddi Svefn og Heilsa

    17.900 kr

    8.950 kr

    Tannhvíttun hjá tannlæknastofunni Tannvernd -37%
    Skoða

    Tannhvíttun hjá tannlæknastofunni Tannvernd Tannvernd

    39.500 kr

    24.990 kr

    Tristar gufutæki -44%
    Skoða

    Tristar gufutæki Rafha

    9.990 kr

    5.555 kr

    Tristar töfrasproti -40%
    Skoða

    Tristar töfrasproti Rafha

    9.990 kr

    5.990 kr

    Tristar hraðsuðukanna -35%
    Skoða

    Tristar hraðsuðukanna Rafha

    8.990 kr

    5.844 kr

    Tristar brauðrist -35%
    Skoða

    Tristar brauðrist Rafha

    4.990 kr

    3.244 kr

    Tristar gufustraujárn -35%
    Skoða

    Tristar gufustraujárn Rafha

    7.490 kr

    4.869 kr

    Tristar hraðsuðukanna -35%
    Skoða

    Tristar hraðsuðukanna Rafha

    5.490 kr

    3.569 kr

    Pottasett Ruby -50%
    Skoða

    Pottasett Ruby Rafha

    39.990 kr

    19.990 kr

    Domo vöfflujárn -25%
    Skoða

    Domo vöfflujárn Rafha

    19.990 kr

    14.990 kr

    Sola hnífaparasett Florence -50%
    Skoða

    Sola hnífaparasett Florence Rafha

    24.990 kr

    12.490 kr

    Domo vakúmpökkunarvél -33%
    Skoða

    Domo vakúmpökkunarvél Rafha

    14.990 kr

    9.990 kr

    Tristar mínútugrill -37%
    Skoða

    Tristar mínútugrill Rafha

    9.490 kr

    5.990 kr

    Tristar baðvog -40%
    Skoða

    Tristar baðvog Rafha

    6.990 kr

    4.194 kr

    Casablanca Outdoor White Patio Garden Wall Light - IP54 Protection -41%
    Skoða
    Tristar vöfflujárn -44%
    Skoða

    Tristar vöfflujárn Rafha

    8.990 kr

    4.990 kr

    Domo baðvog -40%
    Skoða

    Domo baðvog Rafha

    7.990 kr

    4.794 kr

    Domo mínútugrill -30%
    Skoða

    Domo mínútugrill Rafha

    19.990 kr

    13.990 kr

    Hlutir 1 af 30 samtals

    á síðu
    Síða:
    1. 1
    2. 2

    Karfan þín

    Augnablik...

    Augnablik